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| 20th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
打球的人都知道,打巧粉的原則是為了皮頭和球接處的一剎那,不會打滑,如果要是把巧粉打的非常的厚,這樣皮頭和球接處的一剎那,就會產生一些粘度性很大的效果,擊球就不會很脆或打出球的懸轉度不是很強烈,有的人打巧粉在巧粉中間使勁磨,往往把巧 粉打成一個洞,巧粉使用律很低,旁邊打不了, 中間成一個洞 ,打巧 粉主要把皮頭打均勻, 不要打得太厚,,如果打得太厚產生效果大家都知道了,要把巧粉利用完整時間長,就要方往下磨,這樣來打巧粉,把巧粉打均勻,一個巧粉壽命長,用起來比較合理。

| 16th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
「天鵝美頸」讓面部的輪廓更分明,神態更優雅,骨感的雙肩會強調出細腰的視覺效果。 美頸香肩之標準: 頸:頸部頎長,肌肉有彈性,皮膚光滑,弧線優美。 肩:雙肩線條流暢在同一水平線,單側肩寬一拳半到兩拳,背部稍薄,突出骨感。 從春天到夏天,頸部和肩部擁有「露」的優先權,也最先接受我們挑剔的審美。而它們也恰恰是我們高超的化妝術的「遺」點,年齡的秘密往往在這裡不經意走漏。 美頸美肩之天生敵人: 時間一天天、一年年,一圈圈越來越松的「維納斯項圈」戴在頸上,成了摘不掉的年齡證據。 姿態 辦公桌前,你「坐」出最「舒服」的姿式——縮頸、弓背、聳肩……肌肉越來越疲勞,線條越來越僵硬走形。 做下面的練習!無論在家還是在辦公室,每週3次,每次20分鐘,展開對美頸美肩的全面「修形」! 練習一:坐位俯姿側平舉——練習肩部、三角肌,美頸、香肩…… 練習二:啞鈴推舉——練習肩部 練習三:頸部側彎曲——練習頸部肌肉,減輕壓力 私教提示: 頸部練習:頸部練習重在堅持,而不是大強度或大運動量的一蹴而就。 將頸部練習安排在肩部練習之後進行。 每天做幾次上下聳肩練習,可鍛煉頸後肌肉。早晨起床、工作時按順時針→逆時針方向轉動頸部。 身體保持不動,轉動頸部回頭看,左看看右看看。按摩。每日淋浴後,用緊膚乳由鎖骨開始從下至上按摩頸部直到下頜。 肩部練習:啞鈴練習時要保持身體穩定,穩固支撐背部和收緊腹部非常重要。 側平舉時要注意保持「沉肩」。 控制動作節奏。不要晃動手臂和擺動啞鈴。 動作過程中,啞鈴向下放時要利用力量「阻止」它下降,而不是快速輕鬆地向下放。 游泳最宜於肩部線條的雕塑。如果不會游泳,平時也可以模仿自由泳和蛙泳的滑水動作。

| 15th Feb 2012 | 一般 | (3 Reads)
關鍵1 持續使用美自產品,效果為何不好? --美白是幫你恢復肌膚的原色,不是漂白 如果你覺得美自產品沒效果,最主要原因是: 1、不瞭解自己的原始膚色 正確期待--利用美白來恢復肌膚的原色 膚色的構成是:黑色素(決定黑或自)+血管血色素(決定暗沉或明亮)+角質厚薄+皮膚皺褶。因此假如你天生月艷就較深,要想變得有多白,恐怕效果有限。 最大美自期待--觀察從未曬過太陽的大腿內側膚色,那就是你皮膚的極限。 2、防曬不徹底 拚命使用美自產品,卻忽略了防曬,紫外線很快又刺激肌膚產生黑色素。 關鍵2 努力美白為何反而變黑了? --過分刺激受傷肌膚,可能適得其反 如果你並不是沒做好防曬,或亂用不明成份的美容品,那麼最大的可能是你在皮膚發炎色素沉澱後,做錯保養! 例如到海邊玩或是進行了戶外運動,短時間內皮膚因大量紫外線而「受傷」,發紅、刺痛,然後變黑。當皮膚呈現發炎後色素沉澱,本身就很脆弱,立即使用美白品,反而會過度刺激皮膚,加深發炎變黑的情況。因此你要先擦曬後修復鎮靜的產品,等皮膚不紅不痛後再做美白保養。 疤痘也是一種「發炎後色素沉澱」,可使用淡化疤痘的美白品,或搭配做去角質或擦果酸產品,幫助代謝黑色素,較為有效。 關鍵3 美白產品到底如何作用? --除一般美白功效外,現在更強調「高功效」,能夠讓你美得更健康。 概括而言,目前市面上的美白產品王要有兩大方向: 1、降低酪胺酸?的活性:抑制黑色素的形成;阻斷命令製造黑色素的訊息。 2、還原已生成的黑色素 關鍵4 保養後為什麼又由白變黑了? --美白、防曬是持續的保養,環境、壓力也會使皮膚變黑 肌膚變黑有兩個禍源: 1、紫外線照射 紫外線不分陰晴天都存在,容易曬黑的膚質,受紫外線刺激後產生黑色素的機率更高。 受紫外線嚴重損害的肌膚,如果受損細胞尚未恢復,皮膚機能還處於紊亂中時,即使沒有紫外線,也會不斷產生黑色素自我保護,所以一停止美白,很快就變黑了。 對策:一年四季持續防曬+美白,選擇美白晚霜和具有防曬功能的美白用品 2、環境、壓力使皮膚受刺激而發炎、變黑 壓力、作息不正常、抽煙喝酒、污染都會使皮膚氧化,讓皮膚變黑、變老。 對策:調整作息、舒緩壓力+便用美白品 關鍵5 敏感肌膚也可以美白嗎? --選擇對皮膚溫和不刺激的產品 敏感性皮膚怕刺激,想要美白,得小心篩選產品+正確使用 怎樣篩選產品: 1、使用敏感肌膚用的溫和防曬品 2、使用公告核准的美白品(如維生素C糖甘很穩定,對皮膚刺激性小) 3、減少具有刺激性保養品的混合使用(如去角質改成兩週一次,先不用果酸產品等) 皮膚專家推薦正確的使用方法: 敏感肌膚想試用美白產品,應先從乳液開始,因為它相比較刺激性小。等到皮膚適應了,再陸續購買美白精華液、面膜等,注意在使用步驟上要盡量簡單。 關鍵6 去角質對美白有幫助嗎? --去角質能幫助美白更快,膚色更純淨 無法順利排出的黑色素,會累積在表皮,去角質可以幫助快速代謝,所以美白系列中,有去角質產品,它能讓皮膚乾淨、有透明感。 關鍵7 美白品不能和哪些保養品混和用? --凡是具刺激性的保養品,最好避開 原則一:大多數美白品,只要成分濃度在標準內,大多很溫和,即使和別的產品搭配使用,應該也比較安全; 原則二:美白和保濕產品搭配使用,最溫和不刺激; 原則三:收斂、去角質、抗老化、去油、抗痘的產品,和美白產品互相搭配可能產生刺激,如果要搭配,最好白天、晚上錯開使用。

| 11th Feb 2012 | 一般 | (1 Reads)
一.精華素有哪些種類?   植物精華素:從各種野生或養殖的植物中提取的精華素,如桑葉精華、玫瑰精華、金盞花精華等,主要效用是滋潤、平衡水分和油脂分泌、消除紅腫、減輕炎症。   果酸精華素:從水果中提煉果酸,選取其中對肌膚保養有用的物質製成的精華素,如檸檬精華、水蜜桃精華、蘋果精華等,果酸精華素具有較強的毛孔收斂功效,過敏性膚質不適用。   礦物精華素:從死海淤泥、海底礦石、海水或溫泉等礦物質豐富的物質中提取的精華,可以令肌膚健美平衡。   動物精華素:動物精華素具有抗皺、防乾燥的功效。如骨膠原精華、貂油精華、羊油脂精華等,其性質溫和、養分充足,適用於缺水性肌膚。   維生素精華素:從對皮膚有益的維生素中提取的精華,如維生素E精華、維生素C精華,不同的維生素精華有不同的功效,有很強的針對性。   二.誰該使用精華素?   過了25歲的女性往往會因為年齡的增長或疲勞壓力而膚色灰暗、皺紋增多,應該從此時就開始重視保濕防皺。精華素中的透明質酸等保濕成分濃度高於普通化妝水、乳液、面霜等產品,所以年紀偏大的女性應該選用一些特效精華素。年輕女孩如果眼部周圍容易產生小細紋,也可以適量補充精華素。   三.精華素能不能天天使用?   皮膚專家的回答是不需要。尤其是健康的肌膚,無需每天使用精華素,且不要讓精華素在臉上停留過久。許多人因為使用不當,越用精華素皮膚反而越干,這很可能是因為她們把濃縮型精華素當成滋養霜來用了。一般來說,濃縮型精華素主要通過按摩來發揮作用,20分鐘後就應該清洗掉。   四.是不是整張臉都要使用精華素?   不少品牌的精華素都具有特殊針對性,所以這些類型的產品最好局部使用,不提倡在整個臉上大面積使用。關鍵是看清產品說明,或者咨詢美容顧問。   五.痘痘侵擾時能不能使用精華素?   最好慎用。我們皮膚表面存在著的單細胞微生物--細菌。細菌在其生長繁殖的過程中需要大量的維生素、蛋白質和生物細胞類營養物質。而這些營養物質也正是一般「精華素」的主要成分,因此如果在痘痘部位使用「精華素」,很容易加重感染。   六.如何保存精華素?   精華素的生產、加工、運輸和包裝多採用真空或無菌操作,往往不加任何防腐劑。因此,一旦精華素的包裝破裂或未使用完,就很容易受到空氣中細菌和灰塵的污染,發生變質。所以開瓶後的精華素,放在冰箱保存為宜。

| 7th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
【原料】燕窩(燕窩食品)25克,乳鴿2只,冰糖30克。    【做法】乳鴿殺後去毛及內臟,去骨,肉切絲;燕窩浸發去雜毛,將鴿和燕窩、冰糖放人燉鍋內,文火燉3小時即可食用。    【功效】補氣潤肺、滋養容顏。用於氣血不足之面色無華、肌膚不潤、形容憔悴者。

| 6th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
[原料]酸棗仁末15克、粳米100克。 [做法]先以粳米加水煮粥至將熟,加入酸棗仁末再煮片刻即可。 [用法]早晚溫服。 [作用]養心、安神、斂汗。適用於神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈。 [評注]酸棗仁末入粥中酸甘適口,深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可,炒時間過常能破壞有效成分。可取酸棗仁微炒片刻研末,家庭可用?面杖研磨。

| 4th Feb 2012 | 一般 | (2 Reads)
[原料] 人參(人參食品)3克,蜂蜜(蜂蜜食品)50克,生薑汁5毫升,韭菜汁5毫升,粳米100克。 [製法] 將人參切片,置清水中浸泡1夜,連同泡參水與洗淨的粳米一起放砂鍋中,文火煨粥,粥將熟時放入蜂蜜、生薑汁、生韭菜汁調勻,再煮片刻即成。 [用法] 每日1劑,分次食用。每6劑為1個療程。間隔6-10日後可用下1個療程。 [功效] 調中補氣,潤腸通便,豐肌澤膚功效。 [主治] 適用於因氣虛而致的面色蒼白無華者及有氣血兩虛表現的大便秘(便秘食品)結的中老年(老年食品)人。 [按語] 用粥期間不喝濃茶,不吃白蘿蔔。

| 28th Jan 2012 | 一般 | (1 Reads)
多年前,一個年輕人在營銷策劃公司工作。一天,他的一位朋友找到他,說自己的公司想做一個小規模的調查。朋友希望年輕人出面,把業務接下來,然後朋友自己去運作,最後的調查報告由年輕人把關;當然,朋友會給年輕人一筆費用。   那確是一筆很小的業務,沒什麼大的問題。市場調查報告出來後,年輕人很明顯地看出其中的水分,但他只是做了些文字加工和改動,就把它交了上去。   事情就這樣過去了。   幾年後的一天,年輕人與別人組成一個項目小組,一塊去完成北京新開業的一家大型商場的整體營銷方案。不料,對方的業務主管明確提出,對年輕人的印象不好,要求換人;原來,該主管正是當年市場調查項目的那個委託人。   也許,年輕人只是偶然地遇到這兩件事,從而失去了自己的機會;但這種偶然性當中其實已包含了必然性,因為越是從微不足道的小事上,越能看出一個人的本質來。一個對自己經手的事情敷衍塞責的人,怎麼可能是認真、敬業的人呢,這樣的人,怎麼能夠贏得別人的信任與賞識呢?年輕人最初的草率,已注定他日後將喪失良機。反之,一個人若是對自己所做的每一件事都竭盡全力,那他必將為自己贏得越來越多的機遇。   1903年,帕特·奧布瑞恩在紐約參加一出名為《向上,向上》的話劇演出。其中有一段是帕特與兩個怒氣沖沖的人爭執不休的表演。   由於這出話劇的反響不夠理想,劇團後來移到一家小劇院去演出。演員的薪水也削減了,他們的前途一片黯淡。然而,多年的教育,使得帕特養成了「凡事盡力而為」的習慣;因此每一次演出,他的整個身心都融化在角色中,從場上下來時總是滿身大汗。   8個月後的一天,帕特接到一個電話,邀請他參加電影《扉頁》的拍攝。   原來,《扉頁》的導演劉易斯·米爾斯頓偶然間看到了《向上,向上》,帕特在桌邊與人爭吵的那一幕給他留下了深刻的印象。於是,他推薦帕特在《扉頁》裡一場戲中扮演一個角色。   這是帕特·奧布瑞恩銀幕生涯的起點。日後,他成了非常著名的電影明星。   漫長的一生中,每個人的命運看似變化莫測,但實際上,我們今天所走的每一步,都已為明天埋下了伏筆。也就是說,我們的明天,是由今天的所作所為決定的。歲月的長河中,我們所做的每一件事,都如同我們隨手撒下的一粒種子,在時光的滋潤下,那些種子慢慢地生根、發芽、抽枝、開花,最終結出屬於自己的果實。

| 27th Jan 2012 | 一般 | (2 Reads)
5年前的一個春天,一個中國農民到韓國旅遊,受朋友之托,在韓國一家超市買了四大袋30斤左右的泡菜。回旅館的路上,身材魁梧的他,漸漸感到手中的塑料袋越來越重,勒得手生疼。他想把袋子扛在肩上,又怕弄髒新買的西裝。正當他左右為難之際,忽然看到了街道兩邊茂盛的綠化樹,頓時計上心來。   他放下袋子,在路邊的綠化樹上折了一根樹枝,準備當做提手來拎沉重的泡菜袋子。不料,正當他暗自高興時,便被迎面走來的韓國警察逮了個正著。他因損壞樹木、破壞環境,被韓國警察毫不客氣地罰了50美元。   50美元相當於400多元人民幣啊,這在國內,能買大半車的泡菜啊!他心疼得直跺腳。幾欲爭辯,無奈交流困難,只能認罰作罷。   他交完罰款,肚子裡憋了不少氣,除了捨不得那50美元,更覺得自己讓韓國警察罰了款,是給中國人丟了臉。越想越窩囊,他乾脆放下袋子,坐在了路邊。   他看著眼前來來往往的人流,發現路人中也有不少人和他一樣,氣喘吁吁地拎著大大小小的袋子,手掌被勒得甚至發紫了,有的人堅持不住,還停下來揉手或搓手。他們吃力的樣子竟讓他覺得有點好笑。   為什麼不想辦法搞個既方便又不勒手的提手來拎東西呢?對啊,發明個方便提手,專門賣給韓國人,一定有銷路!想到這,他的精神為之一振,暗下決心,將來一定要找機會挽回這50美元罰款的面子。   回國之後,他不斷想起在韓國被罰50美金的事情和那些提著沉重袋子的路人,發明一種方便提手的念頭越來越強烈。於是,他乾脆放下手頭的活計,一頭扎進了方便提手的研製中。根據人的手形,他反覆設計了好幾種款式的提手;為了試驗它們的抗拉力,又分別採用了鐵質、木質、塑料等幾種材料。然而,總是達不到預期的效果,他幾乎喪失信心了。但一想到在韓國那令人汗顏的50美元罰款,他又充滿了鬥志。   幾經周折,產品做出來了,他請左鄰右舍試用,這不起眼的小東西竟一下子得到鄰居們的青睞。有了它,買米買菜多提幾個袋子,也不覺得勒手了。後來,他又把提手拿到當地的集市上推銷,但看的人多,買的人少。   這怎麼成呢?他急得直撓頭。這時候妻子提醒他,把提手免費贈給那些拎著重物的人使用。別說,這招還真奏效,所謂眼見為實,小提手的優點一下子就體現出來了。一時間,大街小巷到處有人打聽提手的出處。   小提手出名了,增加了他將這種產品推向市場的信心。但是,他沒有忘記自己發明的最終目標市場是韓國。他很快申請了發明專利。接著,為了能讓方便提手順利打進韓國市場,他決定先瞭解韓國消費者對日常用品的消費心理。   經過反覆的調查瞭解,他發現,韓國人對色彩及形式十分挑剔,處處講究包裝,只要包裝精美,做工精良,價格是其次的。於是他決定投其所好,針對提手的顏色進行多樣改造,增強視覺效果,又不惜重金聘請了專業包裝設計師,對提手按國際化標準進行細緻的包裝。對於他如此大規模的投資,有不少人投以懷疑的眼光,不相信這個小玩意兒能搞出什麼大名堂。可他堅信一個最通俗的道理「捨不得孩子,套不著狼」。   功夫不負有心人,經過前期大量市場調研和商業運作,一周後,他接到了韓國一家大型超市的訂單,以每隻0.25美元的價格,一次性訂購了120萬隻方便提手!那一刻他欣喜若狂。   這個靠簡單的方便提手吸引韓國消費者的人叫韓振遠,憑一個不起眼的靈感,一下子從一個普通農民變成了百萬富翁。而這個變化,他用了不到一年的時間,而且僅僅是個開始。   有人問他是如何成功的,他說是用50美元買一根樹枝換來的。   一根樹枝,不僅攪動了他的財富,而且改變了他的人生。   機遇就像一根樹枝,你在它身上開動腦筋,它就幫你改變人生。

| 26th Jan 2012 | 一般 | (1 Reads)
在娛樂圈我一直有兩個偶像,一個是劉德華,一個是周星馳,在兩個細節上我對他們有深深的敬意。   先說劉德華。在2007年另一個歌星的演唱會上,他作為嘉賓出場,唱了一首《冰雨》。當時舞台現場製造出一場大雨,而劉德華在雨中唱完這首歌,全身淋濕。作為一個巨星,他有沒有必要在一個別的歌星的演唱會上做出這樣的舉動?他如果唱一首其他的歌,或者就唱《冰雨》,但現場不必造雨,會影響他的江湖地位嗎?不會!但他依舊這麼去做,因為他是劉德華。他唱不過張學友,演不過周潤發,但他一直是一線巨星,為什麼?因為他對自己的要求,他每一次出現在觀眾面前必須是完美的,不容有任何的缺陷。正是這種態度,這種對自己的苛求,才有他今天歌壇常青樹的地位。   再說周星馳。「五一」期間我又看了一遍他的《喜劇之王》。事實上周星馳的一生就像一場「喜劇之王」,從不成功的跑龍套開始,屢受挫折,幾乎所有的打擊和失敗都衝著他來,但他靠什麼堅持下來?靠對自己的信心。我最喜歡他的一句話就是:「我是一個專業的演員」。被人呵斥「連龍套都跑不好」的時候,他堅信「我是一個專業的演員」,每天去看《演員的自我修養》,每天去學習、去改正、去嘗試、去表現。當所有的失敗都無法挫滅他內心的信心時,失敗退卻了。人生如戲,只要你夠投入,一心一意地想做好一件事,沒有什麼可以阻擋你。   你相信什麼,就能成為什麼。因為世界上最可怕的兩個詞,一個叫認真,一個叫執著。認真的人改變自己,執著的人改變命運。

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